บอกลาทุก ปัญหาผิว เพิ่มพลังในการฟื้นฟูตัวเองตามธรรมชาติด้วยพลังจาก คัมโป

 

ทุกวันนี้เรามักต้องเจอกับมลภาวะ แสงแดด สภาพอากาศ รวมถึงความเครียดต่างๆ ที่มีส่วนทำร้ายผิวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ทำให้เกิด ปัญหาผิว ประกอบกับอายุที่เพิ่มมากขึ้น ยิ่งทำให้ “พลังในการฟื้นฟูตัวเองตามธรรมชาติ” ในตัวของเราลดลง ซึ่งปัจจัยต่างๆ เหล่านี้ ล้วนมีส่วนทำให้ผิวเสื่อมโทรม เป็นต้นเหตุของปัญหาผิวแห่งวัย และเกิดความรู้สึกไม่มั่นใจ เพราะฉะนั้น รีบดูแลปรนนิบัติผิวของคุณเสียตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อให้ผิวกลับมามีสุขภาพดีขึ้นอีกครั้งกันเถอะ

หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่าสภาพแวดล้อมที่ไม่สู้ดี โดยเฉพาะแสงแดด ฝุ่นควัน ที่เราต้องเจอในชีวิตประจำวันนั้นส่งผลเสียต่อผิวสวยๆ ของเราได้ เนื่องจากอนุภาคฝุ่นมีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน ซึ่งเล็กกว่ารูขุมขนถึง 20 เท่า จึงสามารถแทรกซึมเข้าสู่รูขุมขนได้ง่าย จนก่อให้เกิดอาการอักเสบ ระคายเคือง และทำให้ผิวเสียสมดุลความชุ่มชื้นตามมา นอกจากนี้การเผชิญหน้ากับแสงแดดโดยตรงก็ยังเป็นสิ่งที่ต้องพึงระวัง เพราะรังสี UVA จากแดด คือสาเหตุสำคัญของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร และเกิดจุดด่างดำขึ้นบนใบหน้า ซึ่งถือเป็นปัญหาผิวที่ไม่ว่าใครต่างก็ไม่อยากเจอ

ส่วนความเครียดนั้นก็นับเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่สำคัญไม่แพ้กัน เนื่องจากความเครียดสามารถส่งผลกระทบโดยตรงทั้งต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ และสุขภาพผิวของเรา เมื่อความเครียดเกิดขึ้น ร่างกายจะถูกกระตุ้นให้ปล่อยฮอร์โมนและสารเคมีที่เรียกว่า Cortisol ออกมา ส่งผลให้การทำงานของผิวผิดปกติ ซึ่งอาการที่เห็นได้ชัดก็คือ ใบหน้าดูแก่กว่าวัย สิวขึ้น ริ้วรอยใต้ตา และผิวแพ้ระคายเคืองง่าย แต่สำหรับปัจจัยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยอย่าง “อายุที่เพิ่มมากขึ้น” เราจึงจำเป็นต้องมีตัวช่วย

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว Domohorn Wrinkle ได้มุ่งเน้นการค้นคว้าและวิจัยมายาวนานกว่า 45 ปี เป็นการผสานแนวคิดของ “คัมโป” กับ “ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์” ไว้ด้วยกัน เพื่อเพิ่มพลังในการฟื้นฟูตัวเองตามธรรมชาติ โดยมุ่งมั่นและพัฒนาเพื่อค้นหาวิธีที่ดีที่สุดจากแหล่งที่ดีที่สุด ในการดึงพลังจากธรรมชาติมาสู่พลังผิว เพื่อผลลัพธ์ทวีคูณ อ่านเพิ่มเติม

5 เทคนิคเนรมิต ปาก สวย อิ่ม แบบไม่ต้องพึ่งมีดหมอ

ริมฝี ปาก เป็นเสน่ห์ดึงดูดใจหนุ่มๆ ได้ดีทีเดียว และสำหรับใครที่ต้องการเสริมปากให้อวบอิ่ม วันนี้เราก็มีเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยแก้ปัญหาริมฝีปากบางและเติมความเอิบอิ่มให้กับริมฝีปากได้อย่างมั่นใจมาแนะนำกัน เพียงทำตามเทคนิคเหล่านี้เท่านั้น ก็จะทำให้คุณมีเรียวปากที่สวยโดนใจได้โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอได้แล้ว โดยมี 5 เทคนิคการทำดังนี้

1.ทาลิปกลอสเฉพาะจุด
โดยมีเทคนิคเฉพาะ คือควรทาลิปกลอสลงไปแค่ช่วงกลางของริมฝีปากทั้งบนและล่าง แนะนำให้ทาแบบยั้งมือ ไม่ให้เยิ้มจนเกินไป และควรจะเลือกใช้ลิปกลอสสีใสจะเป็นการดีที่สุด เพื่อที่จะได้ทาลิปสติกสีอื่นทับลงไปได้อย่างสวยงามและทำให้ริมฝีปากดูหนาขึ้นมาได้อย่างเป็นธรรมชาตินั่นเอง

2.เบนความสนใจไปที่การแต่งตา
เป็นกลยุทธ์การดึงจุดเด่น กลบจุดด้อย โดยการเน้นการแต่งแต้มดวงตาให้สวยงามกลมโต แลดูมีเสน่ห์ชวนมอง และนอกจากแต่งตาให้สวยสะพรึงแล้ว สาวๆ ควรเขียนคิ้วให้ดูสวยเฉี่ยว รับกับดวงตา ทั้งนี้อาจเพิ่มความน่าสนใจด้วยการติดขนตาให้ยิ่งหวานฉ่ำ เพียงเท่านี้ทุกสายตาก็ต่างจ้องมองไปที่ดวงตาคู่งามนี้ แทนที่จะให้ความสนใจกับริมฝีปากบางของเรา

3.สครับริมฝีปากอาทิตย์ละครั้ง
การสครับก็จะช่วยให้ริมฝีปากดูสวยสุขภาพดีขึ้นมาได้เหมือนกัน เพียงนำน้ำตาลทรายเม็ดใหญ่ๆ ที่มักใช้ในการชงกาแฟ 1 ช้อนชา ผสมเข้ากับน้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย แล้วจึงนำมาสครับเบาๆ ประมาณ 15 นาที เสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ตามด้วยการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับริมฝีปากของเราด้วยลิปมัน หมั่นสครับเพียงอาทิตย์ละ 1 – 2 ครั้ง ก็จะทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดลอกออกไปอย่างง่ายดาย และเผยริมฝีปากที่ดูสวยน่าจุ๊บมากขึ้น อ่านเพิ่มเติม

 

ใครที่เผลอ กลืนเมล็ด “เมล็ดผลไม้” ลงท้อง อันตรายอย่างไร?

หลายคนน่าจะเคย กลืนเมล็ด ผลไม้ลงท้องโดยไม่ได้ตั้งใจ ตั้งแต่เมล็ดเล็กๆ อย่างส้ม มะนาว ฝรั่ง (ที่บางคนชอบเคี้ยวทาน แต่ไม่ค่อยละเอียดเท่าไรเพราะมันแข็ง) หรือจะเป็นเมล็ดที่ใหญ่ขึ้นอย่างมะขาม น้อยหน่า หรือกระท้อนที่เพิ่งมีข่าวไป จึงมีข้อสงสัยว่า จริงๆ แล้วการ กลืนเมล็ด ผลไม้เข้าไปในท้อง เป็นอันตรายมากน้อยแค่ไหน

อันตรายกับทางเดินหายใจ
ก่อนจะยาวไปถึงช่องท้อง เมล็ดผลไม้เหล่านี้มีความเสี่ยงที่จะติดคอ ปิดทางเดินหายใจ จนทำให้หายใจไม่ออกได้ ในกรณีนี้เสี่ยงชีวิตได้ภายในเวลาไม่กี่นาที หากไม่สามารถเอาเมล็ดที่ติดอยู่ออกได้ทันท่วงที โดยเฉพาะเมล็ดที่มีขนาดใหญ่และแข็ง อาจยิ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตได้อย่างเฉียบพลัน ในกรณีที่ติดอยู่ในทางเดินหายใจ แต่ไม่ได้อุดกั้นจนหายใจไม่ออก แต่ทำให้ทางเดินหายใจติดเชื้อ อักเสบ ไอออกมามีเลือดหรือหนองปน จนอาจมีอาการแทรกซ้อนต่างๆ ตามมา เช่น ปอดบวม ฝีในปอด หนองในโพรงเยื่อหุ้มปอด เป็นต้น

อันตรายกับหลอดอาหาร
ในกรณีที่พ้นทางเดินหายใจมาได้ แต่ก็อาจจะไม่ได้หมายความว่าสิ่งแปลกปลอมอย่างเมล็ดผลไม้เหล่านี้ จะไหลลื่นไปถึงกระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่ จนถ่ายออกมานอกร่างกายได้เป็นผลสำเร็จเสมอไป หากเป็นเมล็ดที่มีขนาดใหญ่ หรือมีด้านแหลมคมที่สามารถติดอยู่ในบริเวณหลอดอาหารเป็นระยะเวลานานๆ โดยไม่หลุดออกมา อาจทำให้เยื่อบุบริเวณนั้นมีอาการอักเสบ เป็นแผล จนอาจถึงขั้นหลอดอาหารทะลุได้

อันตรายกับลำไส้
ทีนี้หากเมล็ดผลไม้มีความลื่นอยู่บ้าง อาจไหลไปได้ไกลจนลงไปในลำไส้ กระเพาะอาหาร แต่ระหว่างทางอาจติดอยู่ที่ส่วนใดส่วนหนึ่ง โดยเฉพาะลำไส้ใหญ่ที่มักพบว่าเข้าไปปิดลำไส้จนทำให้เกิดเป็นภาวะลำไส้อุดตัน หรือหากเป็นเมล็ดที่มีความแหลมคมอย่าง กระท้อน เมื่อผ่านด่านกระเพาะอาหารแล้ว เนื้อผลไม้ลื่นๆ ก็จะหายไป เหลือไว้แต่เมล็ดแข็งๆ ที่มีความแหลมคม ที่อาจทำให้ลำไส้ใหญ่เป็นแผล ลำไส้ใหญ่ทะลุ อุจจาระรั่วซึมออกมาในช่องท้อง ทำให้เกิดอาการติดเชื้อในกระแสเลือด จนทำให้อาการทรุดหนักถึงขั้นเสียชีวิตได้เช่นกัน

อ่านเพิ่มเติม

 

เปลี่ยนสีผม ที่คุณควรทราบ พิษภัยของสารเคมีในผลิตภัณฑ์

คุณเคยทราบหรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์ เปลี่ยนสีผม ที่ทำให้ผมคุณสวยได้หลากหลายเฉดสี มีสารเคมีซึ่งส่งผลข้างเคียงต่อทั้งเส้นผม เซลผม หนังศีรษะและสุขภาพโดยรวม ดังนั้นก่อนตัดสินใจเลือกซื้อเราควรมีความรู้เท่าทันผลิตภัณฑ์เหล่านั้น เรามาดูกันเลยว่าในผลิตภัณฑ์ย้อมผมมีสารเคมีอะไรบ้าง

1. ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ( Hydrogen Peroxide )
เป็นสารเร่งปฏิกิริยาการติดสีมีผลในการทำลายเส้นผม กัดสีผมและทำลายเซลผมรวมถึงเซลสร้างเม็ดสี ดังนั้นยิ่งย้อมบ่อยยิ่งหงอกเร็ว และยังก่อให้เกิดอาการแสบและระคายเคืองต่อหนังศีรษะ ผมแข็งกระด้าง แห้งเสียและเป็นสารก่อมะเร็ง

2. พีพีดี ( PPD; Para-Phenylene Diamine )
พบในยาย้อมผมส่วนมาก ทั้งที่ระบุว่ามีหรือไม่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ มีฤทธิ์ก่อการระคายเคืองต่อเซลผมและหนังศีรษะ มีรายงานจากต่างประเทศพบว่าผู้ที่ย้อมผมด้วยสารกลุ่มนี้เป็นประจำจะมีสารสะสมในกระเพาะปัสสาวะและมีโอกาสเป็นมะเร็งที่หนังศีรษะได้

3. แอมโมเนีย ( Ammonia )
เป็นสารที่พบในยาย้อมผมควบคู่กับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ เพราะเป็นตัวช่วยให้การติดสีผมดีขึ้น อันตรายของสารนี้คือฤทธิ์ของความเป็นด่างที่มีผลในการกัดเส้นผมและหนังศีรษะ ทำให้ผมเสีย ผมร่วง รากผมอ่อนแอ มีกลิ่นฉุนแสบจมูก

4. โลหะหนัก เช่น เงินไนเตรต ( Silver Nitrate ) และ ตะกั่วอะซีเตต ( Lead Acetate )
เป็นสารที่ทำปฏิกิริยากับอากาศแล้วเปลี่ยนเป็นสีดำ เป็นสารพิษที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองบนหนังศีรษะ หากเข้าตาจะทำลายเยื่อหุ้มตาถึงขั้นตาบอด หากสะสมในร่างกายอาจทำลายสมองและประสาทสัมผัส และจัดเป็นสารก่อมะเร็ง อ่านเพิ่มเติม

กังวลมากเวลากินอะไร อาการ เสียวฟัน คือ?

อาการ เสียวฟัน คืออะไร?
ผู้คนจำนวนมากประสบปัญหาอาการ เสียวฟัน โดยมักจะเกิดจากการรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มร้อน เย็น หวาน หรือเปรี้ยว เข้าไป ภายใต้สภาวะปกติ บริเวณเนื้อฟันแนวรากของฟัน (ชั้นที่อยู่ล้อมรอบเส้นประสาท) ที่เคลือบด้วยสารเคลือบฟันในตัวฟันและเหงือกที่ ล้อมรอบฟัน เมื่อเวลาผ่านไป สารเคลือบฟันดังกล่าวสามารถบางลง นั่นจึงทำให้การป้องกันลดน้อยลง และเหงือกยังอาจร่นได้ตลอดเวลา เผยให้เห็นพื้นผิวรากฟันที่อยู่ใต้เนื้อฟัน

เนื้อฟันมีจำนวนรูหรือท่อที่เชื่อมต่อจากด้านนอกของฟันไปที่ศูนย์กลางเส้นประสาท เมื่อเนื้อฟันเผยออกมา ท่อเหล่านี้จะอาจถูกกระตุ้นจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรืออาหารบางชนิด ภาพแสดงให้เห็นลักษณะของท่อเนื้อฟันภายใต้กล้องจุลทรรศน์ เป็นดังนี้

อะไรเป็นสาเหตุของอาการเสียวฟัน?
การเผยของเนื้อฟันอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากหลาย ปัจจัย สาเหตุบางส่วนที่พบบ่อยมากขึ้นคือ
ภาวะเหงือกร่นเนื่องจากอายุ หรือการแปรงฟันที่ไม่เหมาะสม
เครื่องดื่มที่เป็นกรด (เช่น โซดา) ที่ก่อให้เกิดการกัดกร่อนเคลือบฟันและ การเผยของเนื้อฟัน
การบดฟัน  ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการรู้สึกเสียวแปลบ ทั้งหมดของฟัน
การแปรงฟันด้วยยาสีฟันด้วยการขัดถูมากๆ การแปรงฟันไม่ถูกวิธี หรือ การแปรงฟันมากกว่าสามครั้งต่อวัน อาจทำให้เกิดการสูญเสียของสารเคลือบฟัน
โรคเหงือก ซึ่งอาจมีผลทำให้เหงือกร่นได้
ฟันบิ่นหรือหักอาจทำให้เผยให้เห็นเนื้อฟัน
นอกจากนี้ยังมีการรักษาทางทันตกรรมก็เป็นสาเหตุ ของความรู้สึกไวได้ การรักษา เช่น การฟอกฟันขาว การทำความสะอาดฟันโดยผู้เชี่ยวชาญทางทันตกรรม การใส่ที่ครอบฟันหรือการอุดฟันเป็นที่ทราบว่าเป็น สาเหตุทำให้มีความรู้สึกไวในระหว่างหรือหลังจากขั้นตอนดังกล่าว อ่านเพิ่มเติม

มีประโยชน์เต็มๆ ถั่วพิสทาชิโอ ไม่ได้มีดีแค่เคี้ยวมัน

ถั่วพิสทาชิโอ Superfood สายเฮลท์ตี้ ที่ไม่ได้มีดีแค่เคี้ยวมัน ทานอร่อยแต่มาพร้อมกับคุณประโยชน์ วิตามิน แร่ธาตุและสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งเครื่องดื่มนมพิสทาชิโอ ก็เป็นทางเลือกนึงที่กำลังได้รับความนิยมในหมู่คนที่รักสุขภาพ

มาทำความรู้จัก  Superfood สายเฮลท์ตี้ ที่ไม่ได้มีดีแค่เคี้ยวมัน ทานอร่อยแต่มาพร้อมกับคุณประโยชน์ วิตามิน แร่ธาตุและสารอาหารที่ดีต่อร่างกายมากมาย ถั่วพิสทาชิโอ เป็นถั่วที่สามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายทั้งคาว และหวาน หรือแม้จะทานเป็นของว่างเพื่อสุขภาพก็ทานอร่อย เคี้ยวเพลิน ทานได้ไม่เบื่อเลยทีเดียว

ซึ่งรูปแบบของ  ในปัจจุบัน สามารถหาซื้อได้ทั้งในรูปแบบเมล็ดดิบ แบบอบกรอบ แบบอบกรอบปรุงรสและนมที่ผลิตจากถั่วพิสทาชิโอ ถือเป็นเครื่องดื่มทางเลือกสุขภาพอย่างหนึ่ง ที่กำลังเป็นที่นิยม เพราะรสชาติอร่อย ดื่มง่าย ได้ประโยชน์ และดีต่อสุขภาพอีกด้วย อ่านเพิ่มเติม

หอมกรุ่นเครื่องเทศ เพื่อสุขภาพ สันในไก่ย่าง สะเต๊ะ เมนูคลีนสีสด

สะเต๊ะ จัดอยู่ในอาหารว่างทานเล่น หรือจะนำมาเป็นกับข้าวก็ทานอร่อย เพื่อหลีกหนีไก่ต้มแบบเดิมๆ การนำสันในไก่มาหมักแบบ สะเต๊ะ ก็ช่วยสร้างเมนูอร่อยที่อุดมโปรตีนได้

สะเต๊ะเมนูดังใครๆก็ชอบ
สเต๊ะเป็นเมนูเสียบไม้ย่างบนเตาถ่าน ที่นิยมทานกันแถบเอเชีย โดยมีต้นกำเนินในแถบเกาะชวา หรือหมู่เกาะสุมาตรา ประเทศอินโดนีเชีย และขยายความนิยมไปยังประเทศเพื่อนบ้านประเทศอื่นๆรวมทั้งที่ประเทศไทย สำหรับเมนูสะเต๊ะนั้นสามารถปรุงจากเนื้อสัตว์อะไรก้ได้ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแพะ เนื้อแกะ เนื้อไก่ หรือเนื้อปลา

โดยเครื่องเทศที่ใช้ในการหมักจะมีรสชาติและกลิ่นจะแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับสูตรและเครื่องเทศในแต่ละท้องถิ่น พระเอกของเมนูนี้คงหนีไม่พ้นสีและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์จากผงกะหรี่ เครื่องแกง ผงขมิ้น และความหวานมันของกระทินั้นเอง

เมื่อดูจากสูตรต้นตำรับ เมนูสะเต๊ะก็สามารถนำมาดัดแปลงเป็นเมนูอาหารคลีนได้อย่างไม่ต้องสงสัย เพียงปรับเปลี่ยนส่วนผสมและวิธีการเล็กน้อย ก็ทำให้ได้เมนูสีสดไว้ทานกันได้แถมคนอื่นๆที่ไม่ได้ลดน้ำหนักกับเรา ก็สามารถร่วมวงความอร่อยด้วยกันได้

ข้อพึงระวังสำหรับคนลดน้ำหนัก จริงอยู่ตัวสันในไก่สเต๊ะสามารถทานได้ แต่เครื่องจิ้มอย่าง ซอสถั่วและอาจาดก็ถือว่าเป็นส่วนที่เพิ่มพลังงานให้กับเมนูนี้ คนที่ควบคุมน้ำหนักอย่างจริงจังควรควบคุมปริมาณ อ่านเพิ่มเติม

ไม่อันตราย ไม่โยโย่! 6 เทคนิค เทคนิคลดน้ำหนัก ด่วน ใน 2 อาทิตย์

1. เทคนิคลดน้ำหนัก เร่งด่วน : เปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารเช้า
อาหารเช้าสำคัญก็จริง แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักใช่ว่าเราจะกินอะไรก็ได้ แนะนำว่าให้กินธัญพืช 1 ถ้วยคู่กับนมอัลมอนด์ หรือโยเกิร์ตกับผลไม้ประเภทเบอร์รี่ แทนที่จะเลือกกินข้าวเหนียวหมูปิ้งหรืออาหารไขมันสูง เพราะจะช่วยให้ย่อยง่ายขึ้น

2. เทคนิคลดน้ำหนัก เร่งด่วน : กินอาหารเย็นที่มีแคลอรี่ต่ำ
อาหารเย็นถือเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อ้วนได้ง่ายๆ เลย เพราะฉะนั้นควรเลือกกินอาหารเย็นที่มีแคลอรีต่ำ โดยปริมาณแคลอรีของอาหารมื้อเย็นควรน้อยที่สุดรองจากมื้อเช้า และมื้อกลางวัน คิดง่ายๆ คือ มื้อเช้าควรจะได้รับพลังงานประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 700 กิโลแคลอรี) มื้อเที่ยง 35 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 600 กิโลแคลอรี) และมื้อเย็น 25 เปอร์เซ็นต์ (ประมาณ 500 หรือ 400 กิโลแคลอรี) และที่สำคัญควรกินมื้อเย็นก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมงนะ อ่านเพิ่มเติม

วันตรุษจีน หมวด ของหวาน พลังงานในของไหว้

ชุดของหวานสำหรับไหว้ใน วันตรุษจีน ก็มีความหมาย และแต่ละชนิดให้พลังงานเท่าไหรบ้าง

ชนิด                                                ความหมาย                                                              พลังงาน
ซาลาเปา ไส้หมูแดง                             ความโชคดี                                                           100 กรัมให้พลังงาน 278 kcal
ขนมเข่ง                                          ความหวานชื่น                                                        1 กระทง ให้พลังงาน 120 kcal  อ่านเพิ่มเติม 

ขอนำเสนอสาว ๆ เมนูไข่กินเเล้วไม่อ้วนช่วงอยู่บ้าน ยำไทย ไข่ต้ม

เมนู ไข่ต้ม อาหารแบบพื้นๆที่คนออกกำลังกายนิยม เพราะทำง่าย สะดวกรวดเร็ว แถมราคาไม่แพง ซึ่งไข่ต้มนั้นสามารถทำความสุกได้หลายระดับตามความต้องการ และแต่ละระดับก็มีความอร่อยที่แตกต่างกัน ทั้งแบบ ไข่ออนเซ็น ไข่ต้มยางมะตูม ไข่ต้มยางมะตูมค่อนสุก และ ไข่ต้ม สุก สำหรับคนที่เล่นกล้ามและสร้างกล้ามเนื้อ ควรเลือกทานไข่ที่สุกมากหน่อย เพื่อให้ย่อยได้ง่ายขึ้น

เมนูยำไข่แบบไทยเป็นเมนูที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับไข่ต้มอันแสนจืดชืด ให้กลับมีชีวิตชีวาอีกครั้ง รสชาติเปรี้ยว เค็ม เผ็ดและหวานเล็กน้อยทำให้การทานไข่ต้มมีอรรถรสมากขึ้น วิธีการทำก็ง่ายแสนง่าย เครื่องปรุงและอุปกรณ์สามารถหาได้ในครัว อร่อยถูกปาก และให้พลังงานและสารอาหารพอเหมาะ แต่ถ้าใครห่วงเรื่องโซเดี่ยมมากๆก็ใส่น้ำยำแต่น้อย เอาแค่พอมีรสชาติ แต่กับปริมาณตามสูตร ก็สามารถทานได้แบบไม่ต้องกังวลเลย

วิธีการต้มไข่ยางมะตูม
เคล็ดลับการต้มไข่ให้สมใจนึกมีมากมาย เห็นไข่ต้ม ต้มกันง่ายๆแบบนี้ก็มีเคล็ดลับการต้มอยู่ไม่น้อย เพราะถ้าต้มให้สุกมากๆมันก็ง่ายไม่ลุ้น แต่อาจจะไม่อร่อยถูกใจใครบางคน แต่ถ้าจะต้มให้มียางนิดๆอาจจะต้องใช้วิทยายุทธกันหน่อย เริ่มจากการเลือกไข่ ไข่ที่ดีจะนอนจมน้ำ การคัดกรองไข่เบื้องต้น ทำได้โดยการนำไข่ไปแช่ในน้ำ ถ้าไข่ลอยตั้งขึ้นแสดงว่าไข่ไม่สด มีรอยร้าว หรืออาจถึงขั้นใกล้เน่า

เทคนิดการเลือกไข่ที่จะนำมาต้ม จะต้องเลือกไข่ที่ไม่ถึงกับสดมากนัก เพราะไข่ที่สดมากๆเวลาต้มมาแล้วตัวไข่จะติดเปลือกแกะยาก แต่ก็บรรเทาได้ด้วยการใส่เกลือและน้ำส้มสายชูลงไปในน้ำที่ใช้ต้ม หรือให้ใช้เข็มเจาะรูเล็กๆที่ด้านฐานไข่(ส่วนที่มนๆ)ก่อนนำลงต้มก็จะช่วยให้ไข่และเปลือกแยกออกจากกันมากขึ้นแกะง่ายขึ้น อ่านเพิ่มเติม